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维生素D 小宝宝一出生就要补

文章来源:admin 更新时间:2017-08-19

新出生的宝宝,代孕妈妈们除了要给TA足够的母乳外,还得注意补充维生素D,因为其实母乳中的维生素D的确很少,这是很大家长忽视的问题~
  01 为什么我们建议给婴儿补充维生素D?
  维生素D最主要的作用是促进钙的吸收,但是婴儿缺很可能会缺维生素D,尤其是纯母乳喂养的宝宝。一是因为母乳中的维生素D很少很少;二是在添加辅食前,宝宝也不能吃到别的高VD食物。三是因为宝宝在会走之前大都在室内养着,很少有机会晒到太阳,让皮肤合成VD。
  相对于母乳,配方奶中人工添加了维生素D,所以配方奶喂养的宝宝维生素D缺乏的风险要小得多。但是如果每天摄入的配方奶少于1升,仍然有可能摄入的维生素D不足。
  婴儿缺钙早期主要有这些表现,比如出虚汗,睡眠不实,易惊。如果缺钙持续存在,可影响骨骼发育,出现鸡胸,X型腿等。
  因此,新生儿从出生后的第三周开始,要每天添加一定量的维生素D制剂,可促进骨骼健康发育。如果新生儿属于早产、双胎、人工喂养或冬季出生的特殊情况,更容易缺乏维生素D,最好是在宝宝出生后二周就开始添加维生素D。
  02 那么,我的宝贝还需要补钙吗?
  宝宝“缺钙”,一是所吃的食物提供的钙不够,二是钙质吸收不好。
  根据最新推荐摄入量,婴幼儿钙的适宜摄入量每天为:
  0~6个月龄:200mg;
  7~12个月龄:250mg;
  1~3岁:600mg
  比如,0~6月龄宝宝每日应摄入300毫克钙。而在妈妈没有严重缺钙的情况下,每100毫升母乳中含钙30毫克。所以,如果宝宝每日摄入奶量1000~1200毫升,这样就可以通过母乳得到比较充足的钙质了。
  03 除了母乳,还有哪些方式可以获得维生素D?
  维生素D可以从三个方面获取:
  食物中摄取、皮肤经阳光照射自动合成:维生素D补剂。
  食物来源
  日常的食物中很少能够获得,主要是鱼肝油和深海鱼,比如金枪鱼,三文鱼、鱼、鱼卵等,少量存在于奶酪和蛋黄中。
  对于母乳喂养的宝宝,如果乳母妈妈营养均衡,可以选择补充纯维生素D,可以不用选择鱼肝油,不然还要摄入较多的维生素A。
  对于1~3岁宝宝,需要合理安排饮食,其他含钙丰富的食物如纯酸奶、纯牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、芝麻酱等。
  皮肤合成
  也就是宝宝通过晒太阳的方式获取为维生素D。
  晒太阳是最有效、方便和经济的补充维生素D的方法。家长要经常让宝宝在户外活动。春季或者秋季,你可直接让宝宝在太阳下玩耍,夏天可以让宝宝在树荫下乘凉,使宝宝的皮肤经常接触紫外线。
  不过,6个月内的宝宝不建议采用此法,长时间阳光照射容易引起皮肤癌。所以,建议6个月宝宝通过口服维生素D来补充。
     口服维生素D
  可以选择市面上的片剂或者是滴剂。
  食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外,乳类(包括人乳和牛乳)、蛋黄和肉类中含量均很少,谷物、蔬菜和水果中几乎没有。婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄,每人每天需要补充维生素D400国际单位,而早产儿、先天储存不足或者生长过速婴儿需要量应增加。
  鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴,逐渐增加,直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻,就一直吃到2周岁。



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